Del 1 København 16-26 år – 10 Jan – 15 Jan 2024

Lokation: Helgesvej 22A st tv, 2000 Frederiksberg
Varighed: 4 dage

Fire dages intensivt Breathe SMART grundkursus for unge i aldersgruppen 16-26 år med Sebastian København.

Der undervises i effektive yoga-, meditations- og åndedrætsteknikker. Der arbejdes både med kroppen og åndedrættet og med gammel yogisk viden. Dette hjælper med at håndtere stress og svære følelser og generelt hæve livsenergien og få mere power, så man nemmere kan slippe destruktive mønstre og i stedet bruge energien på de ting man gerne vil have ind i livet og blive bedre til.

Man lærer desuden et sæt rigtig stærke øvelser, som bl.a. kan bruges derhjemme. Efter kurset vil der også være mulighed for at deltage i arrangementer på ugentlig basis sammen med andre unge, hvis man ønsker dette.

MÅLGRUPPE
Kurset undervises for mennesker i alderen omkring 16-26 år, som måske lige har det med at give den lidt for meget gas i byen eller lignende, eller folk som er i sociale sammenhænge hvor alkohol og rusmidler er udbredt. Desuden henvender kurset sig også til folk med andre ting i bagagen såsom angst, stress, depression, selvmedicinerende, eksamensangst, følelse af ensomhed mm.

Er du i tvivl, om du passer ind i målgruppen, kan du skrive til os og fortælle lidt om din situation på seb.breathesmart@gmail.com eller ringe til Sebastian på 41293050 eller Louise på ‭31172629‬.

TID OG STED
Kurset afholdes i København d. 12.-15. Januar på Helgesvej 22A st tv, 2000 Frederiksberg, (ind af porten, bygningen i gården):
Fredag kl. 17.30-20.30
Lørdag kl. 11.00-14.30
Søndag kl. 11.00-14.30
Mandag kl. 17.30-20.30

Dørene åbner 30 min før vi starter. Kom gerne i god tid. Især den første dag, hvor du bliver tjekket ind mm.

PRIS OG TILMELDING
1.000 kr. genganger pris (nye kursister har fortrinsret).
1.400 kr. nedsat pris for studerende/uden arbejde.
1.900 kr. standard pris.
3.000 kr. når kurset betales af kommuner og andre offentlige institutioner.

Tilmelding til kurset sker ved først at skrive til os på email seb.breathesmart@gmail.com og få bekræftet, at der er plads.

Herefter overføres enten hele kursusgebyret eller en forudbetaling på minimum 500 kroner via MobilePay 40083 (eller bankoverførsel til foreningens konto i Danske bank 1551 3306595741).

Først efter vi har modtaget din betaling, er du sikret en plads på kurset. HUSK at skrive kursusdato og navn når der overføres.
Restbeløbet betales inden kursusstart.

OBS! Det er et krav, at du kan deltage alle kursusdage. Nye kursister har fortrinsret, dvs. at kursusgengangere kun kan få en plads, hvis holdene ikke er fuldt booket op af nye deltagere.
Kursister som lider af epilepsi, skizofrene sindslidelser eller lignende bedes oplyse os om det ved tilmeldingen.

Hvis du ønsker at vide mere, så ring til underviser Sebastian på 41293050‬.