Ego. Om at trække vejret
Ego: To The Moon, Honey
Podcast sponsoreret af Puori
Udgivet: Januar 26, 2021
Her er en podcast episode om at trække vejret – interview med vores Jakob
Vi trækker vejret ca. 25.000 gange om dagen, og en god vejrtrækning giver ofte både mere ro i maven, bedre søvn og større fokus. Vores åndedræt kan også have en positiv effekt på vores nervesystem og på kontakten til os selv og andre omkring os. Men hvad er god vejrtrækning? Hvorfor er det vigtigt at trække vejret dybt? Og hvilken indflydelse har åndedrættet på vores fysiske og mentale sundhed? Det taler vi om med Jakob Lund, kropsterapeut og medstifter af Breathe SMART. Jakob startede selv sin rejse med åndedrætsteknikker og meditation for 20 år siden med Art of Living Foundation.
“I den verden, vi lever i i dag, får vi tit mange flere indtryk ind, end vi når at aflade. Og dér kan det være rigtig godt at bruge vejrtræningen som en hjælp til at fjerne nogle af de indtryk.”
–Jakob Lund
